빈혈 증상

안녕하세요.

오늘은 방문자분들의 건강을 위하여 '빈혈'의 증상과 '빈혈'에 좋은 음식에 대한 글을 써보겠습니다.

저는 빈혈 하면 바로 생각나는 것이 어지러움증입니다.

아래 글로 간단히 알아보겠습니다.

 

빈혈의 증상

빈혈이란 무엇인가?

빈혈은 말초 혈액 중에 헤모글로빈 농도가 감소한 상태를 일컫는다고 합니다.

그럼 말초 혈액은 무엇일까요?

간단하게 말하면 헤모글로빈이 감소한 혈액입니다.

또 그럼 헤모글로빈은 무엇일까요?

헤모글로빈은 적혈구에서 철을 포함하는 붉은색 단백질입니다.

헤모글로빈의 역할로는 산소를 운반합니다.

 

빈혈의 증세

빈혈의 주요 증상으로는 무력감, 피로감, 권태감, 현기증, 어깨 결림, 귀울림, 입맛 없음, 얼굴의 창백함, 머리카락 푸석해짐, 손발 붓기, 손톱 얇아짐 등의 증상이 있습니다.

위 내용 중 여러 항목이 해당된다면 빠른 조치를 취하는 게 현명한 방법입니다.

 

빈혈에 좋은 음식

식생활은 빈혈에 있어 매우 중요한 요소입니다. 특히 계란 노른자, 시금치, 간 등이 빈혈에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

위의 음식 3가지 외에도 등 푸른 생선, 육류, 두부도 많은 효과가 있다고 합니다.

 

또 집에서 간단하게 만들 수 있는 요리가 있습니다.

이 요리는 바로 많은 분들이 자주 접하게 되는 파 계란탕입니다.

파 계란탕은 재료 구하기도 쉽고 만들기도 쉬우니 빈혈 증상이 있으시면 꼭 해 드시길 바랍니다.

 

마지막으로 제 글은 전문가의 글이 아님으로 참고만 하시길 바랍니다.

 

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