50대취미생활추천 썸네일형 리스트형 50대 취미생활 추천 (장수하는 5가지) 50대는 신체 노화가 이전과 달리 빠르게 일어나며, 뿐만 아니라 정신적 우울증과 무기력을 야기하게 됩니다. 따라서 나이를 들면서 점차 쇠퇴 중인 신체 체력과 정신적인 안녕을 위해서는 적절한 취미생활이 필요합니다. 좋은 취미생활은 삶의 질을 향상하고 일생상활에 활력을 불어넣어줄 수 있는 중요한 요소입니다. 자신만의 취미활동이 있어 여가 생활을 즐겁게 보내는 사람은 상대적으로 우울감이 적다고 합니다. 50대에 도움되는 취미생활 추천 유산소 운동 나이가 들수록 퇴행성 관절염이 많아지기 때문에 관절에 무리가 가는 달리기 또는 뛰기 유형의 운동은 해롭습니다. 심폐 지구력을 향상할 수 있는 걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을 추천드립니다. 운동 시 약간 힘들다고 느끼기 전의 운동강도로 하루 30분~50분 .. 더보기 이전 1 다음
