숙면에좋은차 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은 차 (나만 알고싶은 5가지) 수면의 중요성은 말하지 않아도 될 만큼 중요합니다. 수면은 하루의 생활에서 1/3을 차지할 만큼 우리 삶에서 많은 부분을 차지하고 있습니다. 수면은 몸 전체 신진대사의 기능을 돕고 스트레스 해소 등 다양한 역할을 수행합니다. 따라서 적절한 수면을 취하지 못할 시 정신이 멍해지며 몸과 마음이 축 저지고 기운이 없게 됩니다. 잠을 자는 행위는 단순히 휴식을 취하는 범위를 넘어 우리 몸의 밸런스를 유지하고 신체적, 정신적 건강을 유지하는데 필수적입니다. 불면증의 원인은 다양한데, 음주, 흡연, 다량의 카페인 섭취, 스트레스, 잘못된 식습관 등이 있습니다. 오늘은 수면에 도움이 되는 여러 가지 방법 중 불면증에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다. 불면증에 좋은 차 로즈차(장미차) 로즈차에는 폴리페놀과 여러 비타민 .. 더보기 이전 1 다음