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코엔자임 q10이 뭘까?
세포 내 에너지 생산을 담당하는 세포 소기관에서 자연적으로 생성되는 미네랄 및 비타민과 유사한 물질인데요, 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 세포 손상을 줄이고 세포의 건강을 도와 노화를 방지하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 보통 여러 음식이나 건강보조제를 통해 섭취할 수 있습니다.
코엔자임q10 효능
개인의 건강 상태와 체질에 따라 효과가 달라질 수 있으나 보통 아래와 같은 효능이 있습니다.
1. 에너지 부족을 감소시키고 체력과 활력을 개선할 수 있습니다.
2. 항산화 효과(세포 손상을 줄이고 노화를 지연시키는데 도움)
3. 심혈관 건강 개선 (혈액 순환이 원활해지는데 도움)
4. 면역 강화 (면역 체계를 강화)
5. 피로 개선
6. 피부 탄력 증가
코엔자임q10 부작용
일반적으로 안전한 보충제로 인신되고 있지만, 간혹 일부 사람에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 복용하기 전에 의사와 상담하여 적절한 용량과 사용 여부를 확인하는 것을 추천드립니다.
1. 소화 불량 (복통, 메스꺼움, 구토, 설사)
2. 경미한 두통
3. 알레르기 반응 (발진, 가려움증, 발작)
4. 불면증
5. 혈압 변화
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