만성위염 증상 치료법 좋은 음식 알아보기

만성 위염 증상

만성 위염의 경우 일반적으로 자극성이 강한 음식을 먹으면 2~3시간이 흐른 후,

속이 아프고 쓰린 증상을 느끼게 됩니다. 

 

외에도, 빈 속일 때 할큄 당하 듯 아플때가 있고, 혀에 백태가 끼면서 

입냄새가 심하게 납니다.

위산이 적은 만성위염의 경우, 윗배가 더부룩하고 트림을 자주하게 됩니다.

 

 

만성 위염의 원인

원인은 여럭가지가 있지만 크게 과식과 과음, 정신적인 스트레스,

짜고 매운 자극적인 음식, 불규칙한 식생활 등이 있습니다.

 

 

 

만성 위염 치료법

만성 위염 치료법은 생각보다 간단합니다. 원인과 반대로 행동하면 됩니다.

과식과 과음을 삼가하되 자주 음식을 먹도록하며, 규칙적인 생활을 해주고, 자극적인 

음식을 피해줍니다. 담배도 삼가해야 합니다.

가장 중요한 점은 위에 부담이 안가면서 위를 좋게 하는 음식물

섭취를 해주는 것이 이좋습니다.

 

 

만성 위염에 좋은 음식

위염에 좋은 음식으로는 달걀, 두부, 흰살 생선, 보리밥, 무, 양배추, 감자,케일 등이 있습니다.

반대로 위염에 나쁜 음식으로는 술, 튀김류 음식, 지방이 많은 부위의 육류, 섬유질이 질긴 야채입니다.

 

 

만성 위염에 좋은 차

녹차: 항산화 작용 클레스트롤과 혈당을 낮춰주고, 신경과 근육의 긴장 완화에 좋습니다.

특히 녹차 안에 들어간 키테킨 성분이 위암, 폐암 등을 효과적으로 예방합니다.

 

민들레즙차: 민들레의 살리마린이라는 성분이 간 기능을 향상시키며, 간세포의 재생을 돕습니다.

 

해죽순차: 해죽순의 항산화 플리페놀 물질로 몸안의 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔 산화를

도와줍니다.

 

 

만성 위염에 좋은 과일

토마토, 바나나, 배, 사과 등이 있습니다.